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放松运动不妨选择滚筒运动 让你的肌肉得到很好的放松 男士想要塑造完美身形变型男有氧运动不能少 男士想要好身材每天深蹲50次 坚持后效果惊人
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无深蹲,不翘臀!很多女人都喜欢做深蹲,因为可以让自己的身材看起来更加完美,其实,深蹲是一个很简单的健身运动,男人也十分有必要学会。健身圈一直有一个传闻,深蹲练翘臀,效果特别的好。不过,真正坚持尝试的人并没有多少。深蹲怎么练?男人坚持做深蹲,相当于纯天然的长效“伟哥”。

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