红枣赤豆汤补血补气还养胃 夏季养生的一把手

红枣赤豆汤

　　若说到养生，辞典里一定少不了“红豆”和“红枣”这两个宝贝，夏天出汗频繁，容易疲乏，若能在此时饮用一碗红枣赤豆汤，那就再好不过了，那么红枣赤豆汤怎么做呢?

　　食材：

　　赤豆、红枣、适量红糖

红枣赤豆汤做法

　　做法：

　　1、赤豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用

　　2、待水煮开之后把赤豆放进锅里，加足清水，大火煮滚

　　3、当赤豆煮到皮开花的时候把红枣放进锅里，转文火放入冰糖

　　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了

红枣赤豆汤食谱

　　小编提示：

　　枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。

　　的原材料和制作方法都是一等一的简单，但是营养却毫不含糊，尤其是对经期的女性来说，补血补气还养胃，小编再偷偷的告诉大家，红枣赤豆汤冷热都可以喝哦!