想要增强性能力 具体有哪些健身方法呢

　　一大部分男士健身是为了让自己有结实的肌肉，更具雄性魅力;而另一部分男士则是想通过健身增强自己的性能力?那么健身是否可以增强性能力呢?答案是一定的，那么多做以下四项运动吧!让你更持久~

　　滑冰

滑冰

　　有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

　　高尔夫

高尔夫

　　这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。

　　骑马

骑马

　　可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全　　建议四：有利性事的腰臂锻炼

　　有利性事的腰臂锻炼

有利性事的腰臂锻炼

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

　　以上四项运动，更能锻炼腿部肌肉，让你你更性感，更具男性魅力，要知道再性爱中腿部力量很重要，通过这些运动，你可以更强更勇猛哦!