炎炎夏日 让这些食物给你降降火

　　夏天温度的升高让许多人都感觉食欲不振，面对再好吃的东西也提不起兴趣，不过小编这这里给大家安利几个清凉食谱，让大家在炎炎夏日也有好胃口。

　　1.甜菜沙拉

甜菜沙拉

　　据传，这款特别的沙拉是由美国加州奥克兰一家名为A16 Rockridge的餐厅首创的。甜菜沙拉美味却简单易做，只要把牛油果、酸奶、黄瓜与甜菜一起搅拌均匀，再撒上欧芹调味，就能制成一道清甜可口的佳肴。

　　2.烤甜豆

烤甜豆

　　烤甜豆是一道能够在你繁忙之中快速解决的菜肴。你只需将甜豆和柠檬汁、黄油、牛至叶一起烤熟，即可品尝到脆爽清香的特别口感。当然，把烤甜豆当成沙拉中的一种原料也是不错的选择。

　　3.萝卜黄油面包

萝卜黄油面包

　　如果想要自己做一顿早餐，这款特别的法式面包绝对足够特别。在切片面包上涂抹黄油，将红萝卜和牛油果切片置于面包上，一顿由特别的食材搭配的新颖早餐就可呈现在你面前。

　　4.朝鲜蓟罗勒吐司

朝鲜蓟罗勒吐司

　　将朝鲜蓟、罗勒叶和白芸豆切碎，放在烤好的吐司上，再淋上香浓的沙拉酱。只需10分钟，一款看上去十分精致的吐司就诞生了。值得一提的是，白芸豆拥有丰富的蛋白质，对健康大有裨益。

　　5.芦笋洋葱浓汤

芦笋洋葱浓汤

　　翠绿、清新，这款芦笋洋葱汤从外观上就一定能够给你这样的感觉。将新鲜的芦笋、洋葱、牛油果和土豆放入料理机，加入鸡汤，搅成半糊。在锅中加入黄油和牛奶，将半糊汤汁煮至浓稠，用盐和胡椒调味即可。你会发现，它的口味像外表一样自然轻盈。

　　夏天食物以清淡为主，上面介绍的这几种基本以蔬菜为主避开了油腻的肉食。怎么样，看到这些是不是口水都流出来了呢。那么赶紧保存下来回家马上试试做吧!