老干部霍建华告诉你什么叫从没胖过
编辑：小男2015-12-24 10:58:59
和为戏胖十斤的日月木娄不同，霍老干部出道多年来不但从未尝试过胖人的角色，更是在为戏消得人憔悴的道路上一去不复返，那么他这么瘦(受)，究竟是怎么办到的呢?小编接下来就为大家公开wuli华哥的健康瘦食谱。
“从来没胖过”记录保持者
回顾一下霍建华饰演过的角色，发现老干部从来都是瘦身模范生，每一部戏都是个美瘦子。
《战长沙》
《他来了，请闭眼》
《武十郎》
《仙剑奇侠传》
《金玉良缘》
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锻炼是必须的!
霍建华平时一直在用运动保持身材。虽然不是健身狂人，但他都会把固定的时间留给锻炼和健身，以此来保持身材，防止发胖。最常做的运动包括散步、爬山、打篮球。天气好就户外锻炼，天气不好就跑进健身房挥汗如雨。为了做个上镜的瘦子，老干部也是蛮拼的!
一拍戏就这么吃……
除了适当的锻炼，在饮食方面，霍老干部也有自己的习惯。为了在拍戏的时候有个好身材，喜欢吃辣的霍建华会特意戒辣，用饮食来严格控制体重。另外，他还公开了自己在拍戏期间的瘦身食谱：
瘦身食谱
早餐：水煮蛋水煮蛋水煮蛋……
午餐：一点点蔬菜、海鲜或鸡肉
晚餐：一点点蔬菜、鸡肉或鱼肉
哎呀……如此简单又寡淡的饮食果然适合主上那飘逸的个性。为了控制体重，每次拍戏前霍建华都会把自己的饮食需求告知剧组，以便剧组为自己安排适当的饮食，不一定全部水煮，但清淡、不油腻绝对是不能忽视的重点。而且蔬菜+白肉，少吃红肉也是老干部牌食谱的重点哦!
都知道华哥爱吃，但为了身材为了拍戏能把体重一直控制在如此消瘦的范围内着实不易，看来禁欲系的养成还真是不简单啊!