简单排毒妙招 不靠化妆品也能吃出好气色

　　夏天马上就要来了，不少MM也开始了变身美艳俏娇娘之旅，很多人都考化妆品后天补救，但是化妆往往没有自然美好，下面小编就告诉你几个简单排毒妙招，让你光凭嘴也能吃出好气色。

清晨一杯“水”

　　第一招：清晨一杯“水”

　　都说女人是水做的，春季干燥容易上火，通过喝水排毒这是人们都知道的尝试。但这里说的不是简简单单的白开水，而是蜂蜜柠檬水、绿茶等。每天清晨空腹喝一杯，能迅速帮助排便，清理废物，具有清火清脂的功效。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，可以增加人体免疫力。但要注意，感冒的人不宜服药的同时服用蜂蜜。

健康果蔬

　　第二招：健康果蔬

　　果蔬内含有丰富的纤维含量和维生素，是最好的天然排毒物质。例如说黄瓜、西红柿、胡萝卜等可以促进肠胃蠕动的蔬菜，水果类例如苹果、梨、牛油果等有利于清理肠道中的垃圾，可以多吃些。

菌类最佳

　　第三招：菌类最佳

　　春季除了果蔬类，还可以多吃些菌类食物。如蘑菇、香菇等。多吃些菌类能够帮你抵抗病毒。再搭配一些动物肝脏或是血制品，效果更佳。

红枣养脾

　　第四招：红枣养脾

　　春季是肝气旺盛的季节，多吃酸味的东西会伤害脾胃，然而，春季户外活动会越来越多，人体的消耗量很大，此时脾胃就变得很脆弱，不适宜吃大量油腻的肉类，但又需要热量怎么办?可以多吃些甜食来补充，红枣就是春季养脾的极品。

多吃粗粮

　　第五招：多吃粗粮

　　现代人生活中过多的食用肉质，肠胃被油脂包裹，因此肠道蠕动的很慢，所以应该多吃些粗粮，来帮你的肠道刮油，增强胃动力。

　　想要变美的不如试试排毒。现在正是排毒的好时节，对身体健康大有益处，让我们的皮肤变得红润有光泽，美眉们赶快行动吧!