减肥路上屡战屡败为哪般？

　　“吃不胖的有恃无恐，瘦不了的永远在骚动。”用这句话来形容减肥的两种态度，再贴切不过，唯有避开减肥误区才让自己在春天来之前瘦成一道闪电吧，那么减肥路上屡战屡败到底为哪般?

没有信心

　　减肥的难度不低于戒烟戒酒。而且正确的减肥方式并不是马上能立杆见影的，而是一个缓慢的长期的过程，所以对于想要减肥的人来说，有信心是减好肥的基础。只要相信自己能做到瘦下来，那减肥过程中的困难就会有解决基础了。而且减肥过程需要良好的心理素质。要有充分心理准备并能经历过程中的困难的人，才有希望减肥成功。

肥胖原因

　　每个胖起来的人有着不同的胖起来的辛酸故事。其中，算得上最心酸的就是遗传性肥胖了，这种由着基因决定的肥胖根本不是你节食吃减肥药就能轻易解决的问题，但是只要坚定目标一直努力去坚持，先天性肥胖也是可以改善的。还有的人的肥胖原因是生活饮食习惯不规律，酗酒抽烟不锻炼造成的，如果不在减肥运动实施的过程中同时改掉不好的作息习惯和导致肥胖的作息习惯，要想瘦下来也不是那么容易的。

　　有研究表明，胖的时间越长，肥就越难减。看到很多减肥成功的例子，大多都是在一定时期开始变胖后，开始选择减肥的，例如毕业找工作后变胖，或是结婚后变胖，但是如果胖龄过长的话，相对来说减肥的难度也会比一般的大。

超重过多

　　体重超重程度和减肥的成功率是成正比的。身体质量指数，称简体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，一般这个BMI数值大于或等于25，就证明已经体重过重了，大于28的话，就属于肥胖的范围，如果高达32以上就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。

不能坚持

　　饮食减肥和有氧减肥的前一个月是减肥的关键时期。这段时间如果饮食控制得当，训练安排科学的话，每周能减肥0.5公斤以上，而这一个月虽然效果显著却也是最易反弹的时候，很多人在这一个月看到了显著的效果过后没有坚持继续保持运动，很容易在半个月后体重又反弹回去。

不够系统

　　减肥和增肌健身这些都是一样的，只求一味单纯的运动或是单一的节食是没什么效果的，同时对身体也是不利的。科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。而且最好是根据自身情况以及肥胖类型来调整和编排属于自己的减肥计划。

　　如果你也有一颗想瘦的心，如果你曾在减肥的道路上“屡败屡战”，那么请先正视一下以上这些问题吧!