冬季洗澡四禁忌 你是否中过招?

　　“不管窗外风多大地多冻，只管泡我的热水澡”，这是多少人现在都在享受的事情啊，确实寒冷的天气洗个热水澡是放松身心的好主意，但是以下四条冬季洗澡禁忌，你是否中过招?

　　水温不宜过热

　　寒冷的天气洗个热水澡是放松身心的好主意，但在不合适的条件下洗澡会造成身体的各种不适，以下四条禁忌你是否中过招?

　洗澡后不宜立刻睡觉

　　洗完澡后身体疲乏接着睡觉似乎是个不错的主意，这时候必须有但是了，是的，洗完澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量。

　　酒后不宜马上洗澡

　　洗澡时人体内储备的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加速而被大量消耗，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状，我们建议洗澡时间最好安排在酒后两小时进行。

　饭后不宜立刻洗澡

　　最好在饭后两小时或饭前一小时洗澡，为什么呢?因为饭后立即洗澡，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。