办公室健康保卫战：揪出隐藏在你背后的“职业”杀手(2)

　　电脑眼疲惫综合症

　　清晨醒来眼睛干涩难耐，甚至是视线模糊、视力下降，眼睛干涩到甚至需要眼药水的帮助才能勉强恢复视力。经过一天的工作到了夜晚眼睛更是发痒、灼热、疼痛和畏光等等，甚至时常伴随着头疼等症状。

对待工作压力同时应适当缓解压力

　　病因：很明显这是长期使用电脑所造成的眼部不适，然而这种不仅仅是因为长时间的电脑工作，同时也伴随着严重的工作压力大以及内心强烈的身心疲惫感。

　　处方：调整你的工作状态是非常必要的选择，在正确对待工作压力的同时也应适当缓解压力，例如长期运动健身等。这种由于压力所造成的眼疾很容易被忽视，然而也很容易因此而给身体其它器官带来一系列的问题。

　　信息焦虑综合症

　　如果你自认为没有任何病理变化，而医生也觉得你各项指标都很正常。然而却时常伴随着突发性的恶心、呕吐、焦躁甚至是夜晚的神经衰弱、精神疲惫。那你很可能就中了!

保证每天9小时睡眠

　　病因：这是一种非常典型的身心障碍。人类的思维模式在还没有调整到可以接收新时代的超负荷信息量时。很容易造成一系列的自我强迫和紧张，正是由于这种紧张造成了你的身体严重不适，也是俗称的知识焦虑综合症。

　　处方：最好的治疗方式就是保证每天9小时睡眠，将每日的工作内容尽量做列表式规划，尽量避免意外情况出现。并且保证每天至少15分钟的锻炼，每日饮水更是不要低于3000毫升，其实这些听起来简单易操作的处方就可以非常有效的减轻你的症状。

　　工作场所抑郁症

　　听起来有些恐怖吧，就好像广场恐惧症或者幽闭恐惧症一样。自测下你是否存在这样的症状：思维迟钝、脾气暴躁、爱钻牛角尖甚至有些怀疑自己是抑郁症或者自杀等等。

进行心理上的放松与运动防止抑郁症

　　病因：过度工作量和工作不稳定是导致这种抑郁症的主要因素，有研究表示，这很可能是继心脏病之后，第二种最有可能让员工失去工作能力的疾病。

　　处方：如果只是轻微的抑郁症，可以通过各种活动进行心理上的放松、运动就可以释放。病症如果较深应及早接受专业的治疗。

　　看了以上的介绍，你还认为有时脑袋阵阵的作痛、呼吸逐渐粗重或者偶尔心脏绞痛只是因为自己加班太晚，休息不够而导致的吗?