补肾 滋发 男士秋冬护发两招搞定(2)

　　单品推荐：馥绿德雅头皮舒缓清润油 280元/50ml

　　推荐理由：产品富含留兰香叶油、蓝桉叶油冷精油和狭叶松果菊提取物，有效深层清洁头皮，缓解头皮不适，减轻灼热感及痒感。通过按摩瞬间舒缓头皮，也带来持久的舒爽清凉感。

　　内调方案：补肾溢髓

　　中医认为，头发的营养源于血，根于肾气。所以头发的生长与脱落、润泽与枯黄，均与肾气盛衰有关，因此要维护秀发的健康，应经常吃一些补肝肾益精的食物更显疗效。常见的补肾食物有：枸杞、淮山、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。

　　头发生长需要铁、硫、维生素A等物质，因此我们可以多吃黑芝麻、栗子、豆制品等蕴含此类物质的食物，另外银耳、核桃、百合等养生类食物也十分护发哦。