清空四大肌肤负担 一招睡眠就足够

　　虽然科学的睡眠时间是八个小时，但是压力大时候的失眠和工作娱乐等熬夜总是无时无刻不压迫着我们的肌肤，一系列因为睡眠而引起的肌肤问题困扰着我们，唯一的办法就是创造好条件睡个好觉!

　　痤疮

　　每晚睡眠少于8个小时，会让你的身体长期处在压力状况之下下，肾上腺会产生应激激素皮质醇，这会导致新陈代谢的降低并加剧皮脂分泌，容易在一夜之间爆痘。因为睡眠不足而产生的痤疮通常更大而且伴有刺痛感，很难依靠护肤产品来清除。

　　皱纹

　　良好的睡眠对细胞再生有至关重要的作用，睡眠不足会导致细胞老化，让皮肤失去弹性，产生皱纹。夜间是肌肤自我修复的最佳时间，男士们除了要保证充足的睡眠，在睡前使用含有抗衰老成分的密集护肤产品，效果也会更好。