岁月是把杀猪刀 远离皱纹要趁早(2)

　　四、强迫他喝绿茶

　　绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

　　从三十岁起必须戒烟

　　五、从三十岁起必须戒烟

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使他的抽烟扮相很美，也请组织他继续下去。

　　六、不许他再熬夜晚睡

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　彼得罗夫维生素A晚间修护精华液

　　一种脂溶性抗氧化剂，高效无刺激性的1.5%视黄醇，能修复细胞，抵抗紫外线对肌肤造成的光老化侵害;促进表皮及角质层细胞的新陈代谢，有助于促进并强健角质层细胞的脱落和新细胞的生长以及胶原蛋白和弹力纤维的生成，同时帮助维护细胞正常的新陈代谢周期。