女孩子都是“势利眼” 也看男人翘臀(2)
编辑：小男2014-08-29 16:49:00
臂：手臂始终要保持挺直，尤其要避免手肘向后弯屈。
胸：挺胸抬头，不要因为手臂的向上拉伸而驼背含胸。
膝盖：膝盖向前，不要向外打开。
臀：臀部向地板处下沉，不要后翘。
注意平衡!
如果总是保持不好平衡，可以稍微减轻一下下蹲的幅度，同时注意两腿要始终保持平行，膝盖不要向外或者向内。另外，在做动作时感受到肩部、臀部和大腿的紧张即可，膝盖应该放松，不用力，这样做才会有利于身体保持平衡。
虽然小编知道你想练成性感臀部的急切心情，但是你也得好好地把这篇文章看完才行，最最重要的是小编提到的注意项目您可要记住了，避开误区，贝克汉姆的好臀部离你也就不远了。