补肾壮阳 只要10分钟！(2)
编辑：小男2014-08-13 15:19:24
补肾壮阳 只要10分钟！
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天打太极
清晨在公园等空气清新的地方练习太极拳。
相关阅读
-
-
最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道
2020-06-19
-
-
父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单
2020-06-18
-
-
化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错
2020-06-18
热门视频
-
- 卫生纸一定要扔进马桶冲走
-
- 精致又浓郁的豚骨汤拉面
-
- 德古拉婉儿千里取人首级
-
- 首艘国产航母第四次海试
精彩专题
-
- 如何选择流行发型
-
- 时尚的短发发型
-
- 拯救全脸的发型
-
- 秋冬发型
热点推荐
取消