压力山大？来地上滚两滚！

压力山大？来地上滚两滚！

你听说过满地打滚的健身方式吗?这样的健身方式在国外可是非常流行。而且，打滚还具有减压的功效哦。

　　可别对这种运动方式嗤之以鼻，其实，简单的打滚儿是一种很好的全身运动。在锻炼身体的同时也能够得到良好的放松。首先，打滚和其他的运动方式一样，也需要消耗很多热量，据了解，若你能够一次性坚持打滚10分钟以上，其减肥效果甚至超过慢跑半小时。

　　与此同时，打滚时，人的背部、腰部、臀部都能得到全方位的锻炼。这个过程中，你可以舒展全身肌肉、骨骼，缓解颈肩腰腿的疼痛，刺激各处穴位、经络等等，从而达到袪病强身的目的。而且，打滚时，人的全身处于放松状态，能够让你忘记工作的烦恼，也是排忧解压的一种好方法。