上班偷懒健身法 坚持才是身材的胜利

　　上班族最苦恼的问题大概就是日益变形的身材了，而却没有时间减肥。那么，不妨学会利用上班时间运动起来，偷偷放松自己。

上班偷懒健身法 坚持才是身材的胜利

　　清晨去上班：难免堵车，或者从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

　　走到座位前：打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。在座位上坐了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。