皮肤管理太麻烦？美容觉 来一个(2)

皮肤管理太麻烦？美容觉 来一个

　　睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十四法”，晨起必定容光焕发。

　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部，如果清洁方法不当，很容易引起肌肤问题。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，可改善眼部问题。

　　4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛水”拍打，并抹上乳液再睡。

　　5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

　　6、头发应在睡前清洗，并让它自然风干，那样晨起时就不会显得毛茸茸了。

　　7、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

　　8、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

　　9、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

　　10、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

　　11、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

　　12、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

　　13、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　14、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

　　睡得好固然对皮肤很重要，如果再加上一些日常的肌肤护理，例如洗好脸等，那就更加的事半功倍了。