新陈代谢与生活习惯息息相关（一）

新陈代谢与生活习惯息息相关（一）

新陈代谢是保持身体健康的一大标志，好的新陈代谢表示身体运行良好，身体健康。

新陈代谢与生活习惯息息相关（一）

　　人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。虽然我们不能与时间对抗，但远离下面这些不良生活习惯，就能让新陈代谢运转地更合理。意大利一项居民健康状况报告指出，懒惰已成为长寿的克星。久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。英国拉夫堡大学运动心理学教授史都华·拜多表示，即使每天都去健身房，但其他时间全部都坐在椅子上，也算是久坐问题。

新陈代谢与生活习惯息息相关（一）