滑板：不止只有耍酷专利(2)

滑板：不止只有耍酷专利

　　由于滑板是冲浪运动的衍生，七十年代的滑板文化带着冲浪的印记，滑板爱好者修建的滑板公园都是在模拟冲浪的地形。直到美国加州圣塔莫尼克的“西风”滑板队摒弃了冲浪道具，首次把钥匙孔游泳池作为练习垂直表面滑板的场地，并在全美掀起了“泳池滑板热”，至此，滑板运动开始从冲浪中，不仅是从器材、场地，也从人员上彻底分离出来，并形成了自己的语言、技巧、服饰风格和音乐爱好。

滑板：不止只有耍酷专利

　　健身动作：

　　滑板俯卧撑

　　面部朝下，俯卧在地面上，滑板横放在面前，双手撑在滑板上，注意要保持平衡。因为滑板是不固定的，因此它可以让全身部位紧缩，尤其是腹部和肩部。这样的动作很好的利用了滑板的不固定性能，效果自然要比能够固定的器械效果好许多。

　　滑板做收腹

　　跪坐在地面上，将滑板横放在面前。双手紧握滑板两侧，而后顺着滑板前推走向向前伸展身体，直到臀部完全伸展开。然后收紧腹部回到起始位置。这个动作长期坚持可以让你拥有有人的完美腹肌，

　　滑板上深蹲

　　双脚站在滑板上，滑板有大有小，长短不一，因此要注意双脚站立的位置，比肩稍宽，脚尖稍稍向外打开。确定站稳后，臀部向后，身体慢慢下沉，直到膝盖完全弯曲成90°。