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注意!夏季健身后降温急不得

编辑:小男2014-07-30 14:53:16

  

注意!夏季健身后降温急不得

激烈运动过后,很多男士都会马上去冲个凉水澡或者喝点冷饮,让自己降温,但是殊不知你这样做这是在大大地伤害自己的身体。那么,怎么做才正确呢?

注意!夏季健身后降温急不得

  脱掉湿衣服,毛巾擦一擦

  在剧烈运动之后,汗水已经湿透了你的衣服。在做完舒缓运动后,立即将潮湿的衣服脱下来,将身体上的汗水用毛巾擦干。当然如果还是觉得不过瘾,你可以选择吹一吹风扇,如果非要吹空调才会觉得舒服的话,温度绝不要开太低。

注意!夏季健身后降温急不得

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标签:健身降温吹空调冷水澡
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