牙齿要健康 男人满口黄牙女生见了都恐慌(2)

留意你每天接触的食品

　　第3招：留意你每天接触的食品

　　美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天总是喜欢接触重口味的饮食，还不好好保护的话，那恐怕再厉害的牙医也帮不到你。很咸、很辣的食物会让牙斑的数量增多、牙齿颜色变重。还有咖啡、果汁、葡萄酒，都是闪亮牙齿的杀手。当然如果你实在喜欢，也不必为此纠结，只要记得在吃过它们之后，认真漱一分钟口就好。

牙不白，可能是舌头的错

　　第4招：牙不白，可能是舌头的错

　　你生活习惯良好，但是依然满口黄牙的话，可能是你舌头的错。舌头会残留许多食物腐蚀性细菌，这是你牙齿泛黄的罪魁祸首，所以经常清理舌苔也很重要。