健康小知识 小心夏季空调病

夏天注意空调病

炎炎夏日，空调已经慢慢成为我们抵抗高温的必备品了。白天我们在有空调的环境里工作，晚上回去也是开着整夜的空调睡觉。长时间的吹空调会给我带来空调病，会导致俯仰难眠和支痛足麻，甚至是关节疼痛。为了避免空调病，一定要了解空调的注意事项了。

　　知道了空调带给身体的危害，但是也不能不用空调，你可以多了解点空调的注意事项，这样开空调就不会得病了，空调不能长时间的开着，在室内温度降下来以后就要关掉，睡觉的时候最好不要开空调，可以在睡觉之前开，等到睡觉的时候关上，要不然容易中风。

　　根据国内31个省、直辖市的589个城市300万份白领体检数据的抽样调查显示，城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成，慢性病高发，中年开始“生理年龄”就提前衰老10年，年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍，76%的被抽样者处于明显的亚健康状态。

　　随着城市越大压力越大，五成人感觉“很疲倦”，而聚居在各大城市的“移民白领”们最担心“空巢父母”的身体健康，买房成为一大重压。在压力和不规律生活习惯下，白领病越来越为人们广泛关注，这其中包括人们熟悉的颈椎腰椎病、脂肪肝、高血压、咽喉炎，也包括大家听起来还很新鲜的信息焦虑症、反激反应综合征、“鼠标手”，现在空调病也继踵而至。

　　自空调“出世”，四季如春，特别是有些办公室夏季打开空调后，室内跟冷藏室一样。有专家认为热天汗毛孔呈张开状，直吹空调，汗孔骤闭，风邪郁于体内，温邪侵入肌肤。久居空调室内，或入夜调温过低，冷风凝滞气血，脉道不畅，再加上久坐伏案，缺乏运动，颈背腰臀肌肉血滞不通，自然会有酸痛僵硬之感。

　　而对办公室有空调，小车有空调，家中还有空调，炎炎酷暑滴汗不出的白领一族来说，情况尤为严重，专家表示，除了鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等常见症状，极端情况下甚至还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜，对白领健康产生难以忽视的影响。

　　一般来说，白领病的防治必须从作息习惯和生活作息做起，放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，多吃蔬菜，吸收食物纤维，充分注意休息等都是很好的防治白领病措施。

　　学会保养空调才能延长空调的使用寿命，适时地清洗过滤网才不会使我们在吹空调的时候摄入堆积在空调内的细菌和病毒等等。同时，男士们也要学会爱自己，增强自己的抵抗力，多加强身体锻炼是关键哦!