提高班(2)

男士脸部皮肤保养授课班开堂啦！快点来排排坐！

　　男士怎样保养脸部皮肤?爱美并不是女人的专利，也是男人该注意的，以下是男士脸部皮肤保养方法。

　　一：男士保养技巧之早睡早起

　　1、睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。

　　2、白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。

　　3、所以，男士早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

　　二：男士保养技巧之专用护肤品

　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。

　　1、加强皮肤保养，男士至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。

　　2、这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。

　　3、不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

　　三：男士保养技巧之吃出好皮肤

　　1、有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。

　　2、多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

　　四：男士保养技巧之适量运动

　　运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物，运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。