运动护肤两不误 注重保养是关键

运动护肤两不误 注重保养是关键

　　运动自然是一件好事情，就算它可能会破换肌肤也是如此。运动的有利于肌肤排毒，从内部调整肌肤状态。那么，如何得到很好的调养同时又不对肌肤表面造成伤害呢?热爱运动的男士们必须做到以下几点来挽救肌肤。

爽肤 给肌肤提个神

　　爽肤 给肌肤提个神

　　我们都知道运动会消耗身体大量水分，对于肌肤而言，补水保湿同样很重要。运动之前的护肤应该以清爽保湿为主，除了基本的洁面之外，一款清透易吸收的爽肤水你一定不要忽略，轻拍的手法可以让肌肤喝饱水，兼具提神的功效。需要注意的是，运动时毛孔会张开，并进行呼吸和排毒，避免使用过分滋养的产品，不仅不利于肌肤吸收，反而会感到黏腻不适。

防晒 阻挡外部侵害

　　防晒 阻挡外部侵害

　　如果你选择了户外运动，无论春夏秋冬，都一定不能忽略防晒，紫外线不仅会让你晒黑、晒伤，更会加速皮肤老化!一般来说，户外运动者应该选择SPF25及以上倍数的防晒霜，这个数值代表的是防晒效果时长，25倍的防晒霜大约有6小时的防护时间，但是防晒霜会被汗水、皮肤油脂溶解而渐渐失去效果，需要进行补涂。而在夏季出汗较多或是进行游泳等水上运动时，应该选择清透防水型产品。

清洁 赶走运动疲劳

　　清洁 赶走运动疲劳

　　运动之后免不了大汗淋漓和些许疲惫，洗澡自然成了摆脱汗水和驱散疲劳的最佳方式。需要注意的是在运动过后不宜马上洗澡，因为运动使得全身发热，毛孔处于张开状态，此时洗澡会刺激神经末梢，使毛孔突然收缩，容易发生毛细血管痉挛等症状。最健康的方法是稍事休息，待汗水稍稍消褪再洗澡。水温不宜过热和过冷，与体温相近的37℃左右能温和的解除全身疲惫。

滋养 补充更多能量

　　滋养 补充更多能量

　　运动不仅能促进机体新陈代谢，帮助肌肤排毒，同时也能提高皮肤对保养品的吸收。运动之后的夜晚，给皮肤一次深层滋养会有意想不到的好效果!男士们不妨选择适合自己肤质的精华液、面膜，它们能给肌肤瞬间补充水分和营养。

　　工作压力越来越大，人们坐在办公桌前的时间越来越多。趁着午休出去溜达两圈，或者是工作时间前后挤出点时间运动都是不错的好选择。尤其是夏日炎炎，问题多多，更要注意保护好自己的肌肤，不让外界异物所侵袭。