世界杯期间狂长膘 是哪些地方不对了?(4)

　　躺在床上或坐在沙发上看球赛

　　关键词解析：躺在床上或坐在沙发上看球赛

　　虽说是铁了心地熬夜看球，但也要选择舒适的看球姿势。在床上躺着或在沙发上舒适地坐着，陷入家具的“温柔香”，看世界杯的帅哥们在绿茵场上驰骋，这种情节光想想就觉得惬意了——NG!

　　毁身材指南：

　　久躺或久坐，不进行肢体活动，使得人体血液循环变慢，心跳减慢。此时，先前看球赛时摄入的食物聚积在胃肠，给胃肠功能加重负荷，便秘天天见。

　　Tips:

　　你可以想尽一切办法让自己多运动，或站立五分钟、或多伸懒腰拉伸脊柱，只要有心，打破“石化看球人”是件很容易的事。