办公锻炼两不误 男士踮脚尖好处多

　　对于长期生活在办公室中的男性同胞来说，缺乏运动往往是造成自身健康问题的一大原因，但是由于平时的上班本就让这些男士疲惫不堪，如果进行寻常健身的话，一方面缺乏时间，另一方面自身的疲倦程度也不允许。因此，选择一个可以平衡这两个方面的健身方法，对于男性同胞来说是非常有必要的。

　　因此，今天小编就教你一个踮脚尖锻炼身体的方法。

踮脚尖

　　踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。

　　从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，还可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加顺畅。

　　除了踮脚尖，夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，充分享受肌肤相亲的感觉。这些简单方法可激发性功能，提升双方性感受。

　　这个小方法看似简单，却可以对你的身体产生非常大的影响，让你在每天的工作中收获健康。长期处于办公室的，还不赶快试一下。