春季养生秘籍 调养好你的胃(5)

中草药

　　第六：中草药

　　1、茯苓

　　茯苓具有很好的利尿、保健脾胃的作用。中医上曾经说过，常吃茯苓能够令身体百病全消。

　　2、黄芪

　　中医名著上记载，黄芪具有很强的调养脾胃、补中益气的作用;

　　3、党参

　　党参的主要作用就是补足中气、生津活血，长期服用能够很好的延长寿命，是一种非常好的保养药材。

　　4、黄精

　　黄精味道甘甜，是一种保健脾胃的食物，长期服用能够很好的调味脾胃、强健筋骨、延缓衰老等等。

　　保健脾胃的食物有很多，不仅仅是一些主食，常见的水果、蔬菜等等都具有很好的调养脾胃的作用，例如红枣、蜂蜜、胡萝卜、南瓜等，日常多吃一些这样的食物，那么就能够有效减少出现食欲不振、消化不良的症状，令我们的身体越来越健康。

　　这些食物都是我们寻常可见的虽然比不上什么山珍海味，但是他们却都具有极为良好的养生价值的，不妨在这个大地回春的季节尝试一下。