春季养生秘籍 调养好你的胃(2)

牛奶

　　第二：牛奶

　　牛奶的作用非常的大，不仅仅含有丰富营养元素，还能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。

　　食谱推荐

　　牛奶煮鸡蛋或者面条，一起熬煮二十分钟之后就可以直接食用。