美味不可挡 减肥与健康共存(2)

咖喱蔬菜汤

　　3、咖喱蔬菜汤：

　　做法：以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

　　功效：咖喱的消化效果很好，能促进身体的新陈代谢，是很难得减肥食物。但要注意不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。加上番茄、青椒等果蔬，不仅美味，而且让你有饱腹感，能刺激肠胃，消化又快，春季减肥最适合喝这个了。

海带豆芽汤

　　4、海带豆芽汤：

　　做法：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。

　　功效：海带含钾量丰富，不仅有一定的饱腹感，而且钾具有利尿消肿的功效，有助于将体内多余的水分排出去。别看豆芽这么便宜，但是所含的营养还是很丰富的，其中的纤维素能促进消化，是减肥的必备营养元素。在减重期间喝这个海带豆芽汤，身体PH值会呈碱性。

　　在这个生机勃勃的时候，谁也不希望自身的身体出现什么问题，上述的蔬菜汤不仅味道美味，而且可以帮助你达到健康与减肥的最优状态。