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盘点7种“杀精”的生活恶习 男士需远离

编辑:小男2014-01-08 17:00:48

  据相关专家表示,男士精子健康与否取决于男性的生活方式,健康的生活方式有利男性精子的健康,而不健康的生活方式则是杀害精子的凶手之一。具体哪些生活恶习将会导致“杀精”呢?

  1.烟酒是精子头号杀手

  在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟和酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸戒烟戒酒是很有必要的。

  2.豆类摄入要适量

  人们印象中健康又营养的豆类食品,含有丰富的植物雌激素,但是过量食用可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。

  3.烧烤油炸伤不起

  夏天爱吃烧烤的男人注意了,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

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标签:杀精生活恶习男士生活恶习
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