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养生保健:提倡健康生活 提倡裸睡

编辑:小男2013-12-11 15:48:14

睡觉是人体以及大脑休息的最佳方式,确保在睡觉时身体以及大脑得到最彻底的放松,小编建议大家最好能够裸睡,因为裸睡可以使人身心在睡眠的过程中得到彻底的放松,从而达到更好的休息效果!

裸睡的三种好处

一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

综上所述,裸睡不仅不会有衣服给你带来的束缚,同时还有利于身心的健康,提倡健康生活,提倡大家裸睡哦!

标签:裸睡提倡健康生活健康生活提倡裸睡
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