山药补肾效果佳 如何通过山药进行补肾

众所周知，山药是一味营养价值及药用价值都极高的食物。男性食用山药不仅可以有效补充身体所需营养，同时，可以达到很好的补肾功效！那么，如何通过山药进行补肾呢？

食疗制法——山药排骨汤

原料：

山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

做法：

1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟

2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫

3、放姜片葱结，加黄酒，转小火

4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火

5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可

小贴士：

山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。

山药是一种营养价值和药物价值都很高的食物，对治疗男性肾虚有很好的疗效，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”。

以上即为山药排骨汤的简单做法，而饮用山药排骨汤不仅可补充身体所需营养，同时，还可以助力男性补肾哦！