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大汗淋漓不容小觑 如何应对男性过多出汗

编辑:小男2013-11-18 14:35:25

较女性,男性出汗会比较多也比较容易出汗,在大家看来这似乎都很正常,然而,有专家表示,男性在没有剧烈运动的前提下大汗淋漓是身体状况不佳的表现。那么,男性大汗淋漓的状况该如何应对呢?

一、男性夜间盗汗

这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

二、头上发汗过多

通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。

三、白天出汗过多的男性

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

所以,适当的出汗是很正常的,但过分的出汗则是身体不健康的一种表现,看您是哪种出汗方式,可根据不同的症状选择适合的方法进行应对!

标签:男性大汗淋漓不容小觑男性大汗淋漓
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