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男性保健 警惕四种伤肾的恶习

编辑:小男2013-11-14 17:09:28

男性保健,肾脏的健康尤其不容忽视。在日常生活中,不少男性都有一些伤害肾脏健康的恶习,如:常常憋尿、熬夜、吃得咸、不喝水等等,这些生活习惯对肾脏都是极为不利的。此外,确保肾脏健康,男性还需避免哪些伤肾的恶习?

一、常常憋尿。

工作繁忙,连上厕所的时间也挤不出,这到底是谁吃亏。其实尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

二、熬夜、吃得咸、不喝水。

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,极容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会引起血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。假使长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

三、吃海鲜、喝啤酒。

夏天到了,许多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。 因为吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿 素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易引起高尿酸血症,这些习惯同时可造成高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

四、乱服药物、用药过多。

现在在大都市生活,就医也变的不那么便捷,上医院挂号就得排上几小时,致使许多人有病也不投医,在家自己胡乱用药。 熟不知,长期使用肾毒性药物容易引起肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成份的中草药,如关木通、青木香、广防己等,还有非甾体类抗炎药、抗生素等,如去痛片、扑热息痛等,容易造成肾损害。

确保身体健康,确保肾脏的健康,建议男性朋友保持健康的生活习惯,远离以上生活恶习!

标签:男性保健男性保健恶习伤肾伤肾恶习
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