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警惕!男性剧烈运动有害精子健康

编辑:小男2013-10-21 15:08:10

据相关专家表示,剧烈运动有益身体的健康,但对男性精子的健康是极为不利的,所以,为确保精子的健康,男性朋友切记避免过于剧烈的运动!

喜欢运动的男人总被众多美女追捧,不过专家提醒男人们,尤其是准备要宝宝的男性朋友,这段时间少点运动,多点休息时间,剧烈运动其实对精子是很不利的,可能会损伤精子哦。

轻点!男人精子受不了“大刺激”

剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。

正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

准备要宝宝的男性朋友,怀孕前3~6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

运动固然好,但如若有备孕的男性则需要特别注意避免过于剧烈的运动,以免伤害精子健康!

标签:运动剧烈健康精子精子健康剧烈运动
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