而立之年的男性该如何护肤(2)

伸展颈部运动

众所周知，颈部是最容易泄露自己真实的年龄，虽然男人比女人多了喉结，但是依旧会出现颈纹现象，这是因为颈部皮肤与其他部位的肌肤相比更容易松弛，而且颈部的衰老直接影响到男性年轻的状态。

上班族的男士可以在每天的休息时间里，做几分钟的伸展颈部运动，这样除了可以预防颈纹之外，还能达到预防颈椎病的效果。

补充维生素

在35岁之前，男性的皮肤比女性的确更富有弹性，但是到了35岁以后，随着皮肤胶原蛋白的减少，男性皮肤的弹性也会迅速下降.

对于男性来说，胶原蛋白的减少会使皮肤缺乏弹性，同时皮肤上的自由基也会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老。因此建议大家保持充足的水分、增加蛋白质、维生素，这样可以增加肌肤的弹性.

面部按摩法预防衰老

在淋巴处做按摩及导流，以提高肌肉的收缩弹性，帮助体内废物的排泄及消除水肿，在保养的同时，也能增加抵抗力，可做为早上起床的焕肤步骤。

Step 1 将保养品用手或化妆棉适量擦式全脸和脖子。

Step 2 从额头中央开始往太阳穴方向轻拍，再由两颊往耳朵方向轻拍，最后以轻按压方式由下巴脖往肩膀方向按摩。

抗衰保养进阶法

Step 1 按摩眼下的四白穴、鼻翼旁的迎香穴、眼窝的睛明穴等穴道。

Step 2 用指腹从双颊划圈按摩至额头，再一路向下至颈部，替干燥的春夏季节加强滋润，或做为睡前的排毒保养。

以上即为而立之年男性的护肤之道！皮肤的保养固然重要，小编要提醒大家的是，运动也同样很重要哦！