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节房事、戒手淫 男性预防早泄之六妙招

编辑:小男2013-10-16 14:43:58

对于男人来说,最悲剧的事情莫过于——早泄!男性早泄不仅影响自己的自信心,同时还影响夫妻的感情,甚至可以说是夫妻感情不和的导火索。那么,男性该如何有效预防早泄呢?一起来看一下:

一、练“兜肾功”

兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:

1、两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。

2、两手搓热,然后来回适当用力搓揉睾丸丸、阴茎100余次。

3、两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。

4、用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。

注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

二、按摩预防

1、经常按压第4腰椎。

2、摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

3、揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

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标签:男性预防早泄妙招男性早泄预防早泄预防早泄妙招
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