男性须知：预防勃起功能障碍之四妙招

男性进入中年，部分男性疾病也随之而来，尤其是男性勃起功能障碍让步入中年的男性朋友大为烦恼！那么，男性朋友该如何有效预防勃起功能障碍呢？听专家怎么说：

1、维持性生活

维持正常的性生活频率也是预防性功能障碍的重要手段，医生说，性生活也需要锻练，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也会影响性功能。

2、重视心理因素

男性性功能障碍的心理因素也是疾病发生的重要方面，因此解除不必要的心理负担、避免疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等一些情况，对偶发性的性功能障碍也会有非常大的帮助的。

3、改变不良习惯

各种不良良习也是导致男性勃起功能障碍的重要原因。例如长期吸烟，酿酒等会给男性身体造成极大的伤害，香烟中的尼古丁和烟中的酒精对男性性生活有极大的伤害。会对精子，睾丸等生殖器官产生破坏作用。因此，戒除各种不良恶习是预防勃起功能障碍的关键之一。

4、坚持锻炼身体

有些中年男性由于长期繁忙工作，没有时间来锻炼身体，以致于自己的健康长期处在亚健康状态。因此，坚持运动健康也是一种避免勃起功能障碍的好方法。在长期坚持运动后，会增加男性心脏对阴茎的供血，以男性勃起达到良好的硬度。

勃起功能障碍不仅打击男人的自信心，同时也影响夫妻之间的感情，所以，为了避免勃起功能障碍的发生，男性朋友应该及早做好预防工作哦~