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葡萄酒、茶 有益男性健康的五类饮品

编辑:小男2013-10-12 14:13:54

给身体补充适当的水分是每日必做事宜,然后,不少男性却往往忽略了这一点!在此,小编给广大男性朋友推荐几款有益男性健康的饮品:

喝葡萄酒

葡萄酒对身体有一定的益处。喝红葡萄酒者中风几率小,还有减少患癌症的风险、延缓中老年视力减退和长寿的功效。

多喝水

中年人容易慢性缺水,人到中年之后口渴反应会降低,体内的失水不容易得到及时补充。中年人如果体内经常缺水,容易引起早衰,还易患多种疾病,因此中年人要重视喝水,主动喝水,多喝水。一天要喝不少于2000毫升的水。国内外有一种较流行的8杯水饮水法:晨起一杯水、餐前半小时一杯水、上午10点左右一杯水、下午3点左右一杯水、晚餐后2小时及睡前各一杯水。

多喝牛奶和豆浆

按营养学标准,鲜奶是金,酸奶是银,奶粉是铜,常温奶是铁。牛奶一天喝250毫升~500毫升,每天早上或晚上喝,也可早晚各喝一次。早上喝时最好在早餐中或早餐后喝;晚上宜在睡前半小时~1小时喝,有助于睡眠。胃部有慢性炎症时不宜空腹饮用,患急性肠胃炎时不宜饮用。

喝茶

“茶叶是个宝,中年喝茶少不了。”茶叶中含有天然的抗癌质和抗氧化剂,它还能够降低胆固醇和血压,具有抗压力和抗焦虑的作用。

以上五类饮品对男性的健康极为有益处,建议男性朋友可多饮用!

标签:男性健康饮品男性健康葡萄酒
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