护肤

导航 导航

男人窝 > 理容 > 护肤 > 正文

哪些日常生活好习惯有助延缓肌肤的衰老

编辑:小男2013-09-30 15:02:09

延缓面部肌肤的衰老,保养品是解决办法之一,其次,好的生活习惯也是解决面部肌肤衰老的方法之一!那么,具体哪些生活好习惯可延缓肌肤的衰老呢?一起来看一下:

成年男人每天需要2-3升水,水能使皮肤保持良好的状态。正确的喝水的方法 :将一杯水小口小口的喝下,如果一口气喝下,细胞来不及吸收,那只能是浪费。抛弃含有糖分和脂肪成分的咖啡和清凉饮料,他们会让你的血液变的粘稠,糖分也会转为脂肪酒后一定要大量饮水,排除身体内的酒精成分。因为酒精会带走你的水分。

因为绿茶含有最强的氧化剂“儿茶素”,它对抗自由基的效用等同于维生素C的100倍或者维生素E的25倍。自由基是造成脸上80%皱纹的原因。绿茶还具备保护细胞组织,防止皮肤氧化的能力,能够有效的防止老化。坚持喝绿茶还能降低胆固醇,控制高血压,降低血糖和预防癌症。

吸烟,破坏健康,破坏容貌。尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧,加速胶原蛋白的分解。

牡蛎含有丰富的锌元素,可促进防止细胞氧化的酶类的产生,有净化身体内部的功效。锌元素主要存在于海产品,肉类和动物内脏。

保证每天至少吃5种蔬果,才能摄入所需的维生素C,杏仁、核桃等坚果以及海鲜能有效维持维生素E,粗粮还有维生素B防止皮肤干燥。另外远离高油,高盐的食品。

睡觉是身体恢复活力的时间,睡眠不足会让你的皮肤暗淡无光,保持充足的睡眠和规律的生物钟,能够使细胞保持活力,排除毒素,皮肤也会保持靠老化的良好的状态。

运动不仅能使身体各项机能运转良好,还有助于排除体内毒素,以免其损害细胞,运动能促进新陈代谢,皮肤健康。

过重的压力会让你身心疲惫,不快乐的内心怎么会有容光焕发的表情呢?所以要学会排解压力。

护肤品虽然也可以起到一定的保养效果,但真正能够保养好皮肤的办法是健康的生活方式,健康的生活态度及习惯,才能使大家保持健康的身体和年轻的心态。

标签:衰老肌肤延缓习惯日常习惯延缓衰老肌肤衰老
相关阅读

男士洗面奶最好的牌子 这3款帮你解决肌肤问题

2020-05-25

35岁适合用什么牌子的护肤品 抗衰老产品了解一下

2020-04-13

错误洗头的3个习惯 容易导致脱发 还不赶紧改掉

2020-03-07
热门视频
卫生纸一定要扔进马桶冲走
精致又浓郁的豚骨汤拉面
德古拉婉儿千里取人首级
首艘国产航母第四次海试
精彩专题
如何选择流行发型
时尚的短发发型
拯救全脸的发型
秋冬发型
热点推荐
2019美白祛斑产品排行榜炎热夏季的刚需物品在哪里可以买到玉腹男士护肤必备步骤精致肌肤养成计划护肤小常识分享掌握男士护肤细节和关键点男士想要细腻白净的皮肤男士如何做好基础护肤男士护肤三部曲之防晒篇男士护肤三部曲之洁面篇介绍夏日里男士该怎么护肤不忘初心这些男士皮肤护理问题男人适合不适合练习瑜伽男性熬夜族的肌肤问题怎么处理麦吉丽男士劲爽多效洁面膏男士T区出油怎么办法国碧欧泉男士蓝钻眼霜男士晚上如何护肤