旅行者

导航 导航

男人窝 > 汽车 > 旅行者 > 正文

了解自我 户外运动六大安全法则

编辑:小男2013-09-27 10:26:49

户外运动是一项不错的锻炼自我的运动,但是有些人常常忘记诸如热身或者是了解自身极限的法则,户外运动还是要注意自己的身体机能。

极限内运动法则

极限内运动法则

户外运动被冠以“超越极限、挑战自我”,但“极限”也是有限度的,“挑战”必须付出代价,偶而为之尚可,但经常跟自己过意不去就不对了。经常高强度的运动是导致慢性伤害的直接原因,在你意识不到的时候已经开始,等到感觉难受的时候为时已晚,只能拄着拐杖看云起云落了。所谓现在不显,以后显;年轻不显,老时显。老话说得好,留得青山在,不愁没柴烧。

了解自己运动特长法则

跑得快的人不一定能负重,能负重的人未必会攀爬,会攀爬的人未必跑得快。每个人都有自己擅长的运动方式,反过来说,也有不适合自己的运动方式。倘使反穿一条内裤就感觉成了超人,运动的伤害甚至危险离你已经不远了。正所谓兔子有兔子的跑法,乌龟有乌龟的走法。

科学户外法则

很多人可以花上万的银子来购买一堆装备,却吝于花十块钱去听一次讲座。给你带来伤害的直接原因可能是一次跌倒,而间接的原因却可能是山野知识和运动技能的贫乏,尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候,经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。所谓大老粗也能赚钱,但这不表示穷哲学家的无用。

本文导航
  • 第1页:户外运动六大安全法则
  • 第2页:中途调整节奏法则
上一页 1 2 下一页
标签:安全户外运动
相关阅读

明星们的豪车 你都知道吗 看完让人看傻眼

2021-06-03

性价比高的新能源车推荐 看看哪些车最值得买

2021-06-03

适合女性开的车 高颜值的座驾才配的上高颜值的你哦

2021-06-03
热门视频
卫生纸一定要扔进马桶冲走
精致又浓郁的豚骨汤拉面
德古拉婉儿千里取人首级
首艘国产航母第四次海试
精彩专题
去哪里旅行
车灯
长春国际汽车博览会
武汉车展
热点推荐
南国的人啊北疆太远去不了山西的旅游攻略必去的旅行地点推荐2018年最火的的网红景点男人必去的旅行地冬季旅行去哪里男人必去的旅行地国内看雪的绝佳地点中国最美古镇去香港终于可以坐高铁了十一旅游景点推荐201湖南凤凰好不好玩国庆去哪里旅游人少文艺玩转成都旅游攻略2017国庆旅游去哪里好西江千户苗寨好玩吗9月去四川旅游景点推荐香港旅游景点推荐第一次游香港要注意哪些台北旅游景点推荐