睡眠不足对男性健康有何危害

据相关资料调查得知，现在不少年轻人都有晚睡的习惯，晚睡的习惯对身体的健康危害极大，专家表示，长期晚睡的男性精子将会锐减三成！

丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究，同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现，经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者，精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现，缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。

科学家分析指出，缺觉导致男性精子数量减少，与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。对男性来说，理想的休息时间是保证每晚睡足7～8个小时。

看来晚睡不仅仅导致得二天精神不振，身体上的危害也是不容忽视的，这点男性朋友需要注意，尽量不要晚睡！