三款食疗配方 助您有效提升精子活力

为助力精子更加有活力，保证精子的健康及提高成活率，适当的运动加食疗是最佳的办法，那么，具体食用哪些食物可有效补精子呢？一起来看一下：

男人吃什么补精子?——生精丸

巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾、菟丝子、山萸肉、沙苑子、黄精、当归、制首乌、路路通各15克，柴胡、仙茅、白术各10克，黄芪、枸杞子、阳起石、熟地、川续断、怀山药各20克，党参30克，甘草5克。

1、以基本方为主，共研细末，装胶囊，每日早饭前、晚饭后备服5丸。

2、以上述所加中药，水煎后，送服生精九。功可温补肾阳，佐以滋补肾阳，益气活血。主治男性不育症(精子活力低下等)。

男人吃什么补精子?——强精煎

怀山药、山萸肉、熟地黄、全当归、枸杞子各12克，炙僵蚕、紫河车、干地龙各15克，肉苁蓉、鹿角胶各10克。每日l剂。2个月为1疗程，疗程结束化验精液。治疗过程中，禁烟忌酒。正常性生活不加限制，复查清液常规时禁欲1周。功可健脾益肾，化瘀通络。主治精子无力。

男人吃什么补精子?——益气生精汤

黄芪40克，当归10克，补骨脂、枸杞子、白术、仙灵脾、仙茅、蛇床子各15克，熟地、鹿含草各20克。水煎服，每日1剂。 30天为1疗程。功可益气温肾，主治男性不育症(精子存活率低)，临床报道共治疗20余例，疗效满意。

3、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

4、海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

确保精子的健康，提高精子的成活率，男性朋友谨记多食用以上食疗配方，加上适当的运动，相信可达到预期的补精效果！