健康

导航 导航

男人窝 > 理容 > 健康 > 正文

哪些食物有助力缓解顽固性便秘

编辑:小男2013-08-12 16:49:36

不正常的生活作息时间及不健康的饮食都是导致便秘的主要因素,而一旦便秘了,想要彻底缓解还真不是件容易的事儿,缓解便秘,可以有很多方法,其中,最有效的就是利用健康饮食来解决便秘的烦恼。经常便秘吃什么好呢?

1、用适量的蜂蜜和香蕉结合

每天用香蕉蘸着蜂蜜,生食。这种方法,可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的人群。

2、将连翘和蜂蜜结合

便秘吃什么好?将准备好的连翘用开水冲泡,再加入适量的蜂蜜,代茶饮,每天1剂,这样也能起到治疗便秘的作用。

3、将150克左右的蜂花粉研磨碎,再加入适量的蜂蜜来调成膏状

在每天早上喝晚上,空腹吃一勺,这样就可以起到治疗便秘的作用。

4、每天早上喝晚上,都用30克的蜂蜜和6克的盐,用开水冲调

这种食疗方法,对治疗习惯性便秘和体虚便秘的人群特别有效。

5、经常吃梨

便秘吃什么好?梨有生津止渴的功效,它可以促进胃肠道的蠕动,有效控制血压,利尿。最适合一些高血压便秘患者。

6、苹果

每天早晚空腹食用一个苹果,长期坚持,对调理便秘十分有效。

7、香蕉

是最好的通便水果。在吃饭前,食用500克左右的香蕉,长期坚持,会收到不错的效果。

以上即为可助力便秘者缓解便秘的最佳食物,除了食物之外,生活作息也需要作调整,方可彻底助您告别便秘!

标签:哪些食物缓解便秘哪些食物缓解便秘
相关阅读

瘦肚子的食物是什么 这3种方式消除你的大肚腩

2020-05-21

减肥吃什么瘦得快 这3种5块钱买一大把

2020-05-22

男生必备的护肤品有哪些东西 让你糙汉子变成精致男

2020-05-07
热门视频
卫生纸一定要扔进马桶冲走
精致又浓郁的豚骨汤拉面
德古拉婉儿千里取人首级
首艘国产航母第四次海试
精彩专题
如何选择流行发型
时尚的短发发型
拯救全脸的发型
秋冬发型
热点推荐
签约“完美先生”最适合男士健身的方法失眠欠的债让你拿命还男人养生知识男人健身方法男生健身周计划男生日常健身运动男士护肤三部曲之补水保湿放松运动不妨选择滚筒运动最瘦身的有氧运动男士想要塑造完美身形如何轻松练出六块腹肌女人眼中男人最性感的肌肉是哪?深蹲不伤膝盖的运动有哪些男士想要塑造完美体形坚持健身的男士太帅了坚持健身的男士太帅了男士有胸肌穿衬衫太好看了男士如何拥有健硕的身材