健康

导航 导航

男人窝 > 理容 > 健康 > 正文

养生须知:教您如何自测身体是否缺水

编辑:小男2013-08-08 15:57:25

据相关专家表示,尽管夏季天气不如冬季干燥,但人体补水还是非常有必要的,尤其是当你的身体出现以下三种现象时,亲,你真的该补水了!

1.用力按压大拇指的指甲,松手后若指甲苍白色持续3秒以上,就是重度脱水的信号,持续1.5秒~3秒则是中轻度脱水。

2.提起手背皮肤,然后松开,3秒后皮肤才恢复正常颜色的人可能缺水。

3.健康的人舌头红润湿滑,脱水的人,舌头颜色则会变得红中泛黑,表面也会显得凹凸不平。

一旦发现有脱水的征兆,当务之急是及时补水。补水也有诸多讲究,5℃~15℃的水最易被人体吸收,缺水时最好选择这样的凉白开水。

为确保身体的健康,日常自我检测是非常有必要的!不过,小编建议,在炎热的夏季,为防暑消热,大家切记要多喝水哈!

标签:缺水自测身体养生养生须知自测身体缺水
相关阅读

最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道

2020-06-19

父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单

2020-06-18

化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错

2020-06-18
热门视频
卫生纸一定要扔进马桶冲走
精致又浓郁的豚骨汤拉面
德古拉婉儿千里取人首级
首艘国产航母第四次海试
精彩专题
如何选择流行发型
时尚的短发发型
拯救全脸的发型
秋冬发型
热点推荐
签约“完美先生”最适合男士健身的方法失眠欠的债让你拿命还男人养生知识男人健身方法男生健身周计划男生日常健身运动男士护肤三部曲之补水保湿放松运动不妨选择滚筒运动最瘦身的有氧运动男士想要塑造完美身形如何轻松练出六块腹肌女人眼中男人最性感的肌肉是哪?深蹲不伤膝盖的运动有哪些男士想要塑造完美体形坚持健身的男士太帅了坚持健身的男士太帅了男士有胸肌穿衬衫太好看了男士如何拥有健硕的身材