早餐吃鸡蛋的七大好处 促进身体健康(7)

　　7、鸡蛋保护眼睛

　　鸡蛋中的二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外线损伤有关。鸡蛋中的这与减少老年白内障的发生也有关。

　　在日常生活中，一定要记得早餐吃个鸡蛋，促进身体健康帮助大，让人精神饱满的应对一整天工作。