早餐吃鸡蛋的七大好处 促进身体健康

　　鸡蛋是日常最常见的营养品之一，很多人都非常喜欢吃鸡蛋，特别是在早餐的时候吃鸡蛋效果尤为明显，鸡蛋用来当早餐能够让人更加精神，鸡蛋还比普通的食物更加耐饥。一起来看看鸡蛋的做早餐的7大好处。

　　1、鸡蛋比麦片或面部让人更耐饥

　　鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持人体的能量水平，使人保持饱胀感而避免上午吃点心。