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养生须知:防止过敏应该避忌的生活习惯

编辑:小男2013-07-31 15:46:41

现实生活中,不少人都有过敏的症状,尤其是对于花粉、香水、宠物毛等,要防止过敏,尤其要注意一些日常的生活习惯,如果您也是易过敏一族,在生活中谨记注意以下10种症状:

1.花粉季节开窗。

美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示,花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

2.锻炼时间错误。

阮博士表示,过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是,花草树木从日出时开始释放花粉,在临近中午及下午早些时候,空气中花粉浓度达到最高值。专家建议,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

3.忽视空气清洁。

使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

4.注射器已过期。

很多过敏者,会随身携带抗过敏药,如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次是否过期,一旦过期应立即更换。而且注射器也不应该放在汽车内,高温会降低其疗效。

5.毛绒填充玩具。

毛绒填充玩具容易聚集灰尘,是常见过敏原。如果家中有人过敏,应该将这些玩具收起来,或者处理掉。

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标签:养生防止过敏生活养生须知防止过敏生活习惯
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