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三种食物可轻松减掉多余赘肉 让身材完美

编辑:小男2013-07-31 09:31:51

现在社会,各种物质越来越丰盛,很多人在不知不觉中就发福了,这个时候就要严控饮食,在日常缺乏锻炼你,又改如何是好呢?一起来看看三种食物帮助你减掉多余的赘肉,让你拥有一个健康完美的身材。

1、大豆

大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的。

最佳食用量:每天25克的大豆蛋白质是补中益气,养血安神的佳品哦!

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标签:食物健康美食健康食物健康饮食健康美食
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