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几种最防辐射的食物 提高生活质量

编辑:小男2013-07-30 09:33:29

  辐射在社会上面已经不是新鲜话题了,特别是对于一些常年在电脑面前工作的人群,防辐射无疑是刻不容缓,那么要怎样做才能有效的防辐射呢?

  解决因辐射而受损的健康是迫在眉睫了。除了减少诸如此类的家用电器外,你还能用以下6类特殊的饮食来对抗辐射。以下就是本文的推荐:

  推荐一:螺旋藻食品

  螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,提高人体免疫力。多吃海带、螺旋藻之类,具有抗辐射作用。

  推荐二:绿茶

  绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内自由基的效果,还可抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能等。

  推荐三:番茄红素

  番茄红素具备卓越的抗辐射能力,主要通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果和蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  推荐四:紫苋菜

  紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化,能提高人体对抗辐射的能力。

  推荐五:辣椒

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常适量吃辣,身体健康。

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标签:防辐射食物生活防辐射食物生活质量
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